Was bedeutet Einsamkeit?
Einsamkeit ist ein Gefühl, das so ziemlich jeder Mensch im Laufe seines Lebens mal erfährt – einige häufiger als andere. Wir fühlen und einsam, wenn unsere tatsächlichen sozialen Beziehungen nicht mit unseren eigenen sozialen Bedürfnissen übereinstimmen. Besonders junge Menschen, die kurz vorm Übergang ins Erwachsenenzeitalter stehen, sowie ältere Menschen im Rentenalter sind häufig betroffen. In den Zeiten der Corona-Pandemie, als wir uns alle voneinander abgrenzen mussten, um aufeinander Acht zu geben, haben besonders viele über dieses Gefühl gesprochen.
In Europa geben 30 Millionen Menschen an, sich regelmäßig einsam zu fühlen. Die Einsamkeit ist eine der großen gesellschaftlichen Herausforderungen unserer Zeit. Um ihr zu begegnen, hat die Deutsche Bundesregierung die Strategie gegen Einsamkeit ins Leben gerufen.
Ein großes Problem mit der Einsamkeit ist, dass sie so sehr mit Scham behaftet ist. Und das obwohl sie jeden treffen kann. Viele Betroffene ziehen es vor, ihre Gefühle zu verschweigen. Oft auch viele, von denen man es nicht erwartet: Prominente, Menschen, die sich tagtäglich glückliche Bilder mit Freunden über Social Media posten, Menschen mit jeder Menge Freunde und Familie. Menschen die jeden Tag unter Menschen sind, fühlen sich einsam. Wird die Einsamkeit chronisch, kann sie sogar unsere Gesundheit gefährden, indem sie zum Beispiel das Herz-Kreislaufsystem belastet.
Einsamkeit begegnet man am besten, in dem man sich einander öffnet. Mit dem Projekt „eigen. Von Einsam- und Gemeinsamkeiten.“ möchten wir genau das erreichen. Wir wollen das Thema enttabuisieren und zusammen unsere Einsam- und Gemeinsamkeiten entdecken.
Eine gute Definition des Begriffs Einsamkeit und dem Unterschied zwischen den Begriffen „einsam“ und „alleine“ bietet das Kompetenznetz Einsamkeit:
https://kompetenznetz-einsamkeit.de/einsamkeit
Wer unterstützt bei Einsamkeit?
Eine gute Anlaufstelle für Informationen und Hilfs- und Beratungsangebote gibt es beim Kompetenznetz Einsamkeit:
https://kompetenznetz-einsamkeit.de/einsamkeit/angebote-fuer-betroffene
Hilfsangebote für Menschen in Bochum zum Thema Einsamkeit:
- LWL-Institutsambulanz Bochum bietet die Sprechstunde „Einsamkeit“ an:
https://psychiatrie.lwl-uk-bochum.de/raus-aus-der-tabuzone-wenn-einsamkeit-mehr-ist-als-nur-alleine-zu-sein - Plauderbänke in Bochum, an denen man Gesprächspartner*innen finden kann: https://www.seniorenbuero-bochum.de/news/plauderbank-zeit-fuer-ein-gespraech:338
Ansonsten:
- Die Einsamkeit übermannt einen und es gibt gerade niemanden, an den man sich wenden kann? Hier ist es gut, anonym mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen: Es gibt etwa Krisenchats und Telefon-Hotlines.
- Wem es schwer fällt, neue Kontakte zu knüpfen, kann bestehende Kontakte reaktivieren.
- Unbedingt sollte Einsamkeit ernst genommen werden – auch in seinen gesundheitsschädlichen Auswirkungen. https://tkgesundheit.podigee.io/84-einsamkeit-und-ihre-gesundheitlichen-folgen-mit-dr-susanne-bucker
- Wichtig: Wenn erste Versuche nicht funktionieren, nicht vorschnell aufgeben!